Schlagwort: Gesundheit

Das Habermus – ein gesunder warmer Start in den Tag

Zum Frühstück empfiehlt Hildegard, stets einen warmen Getreidebrei zu sich nehmen und kein kaltes Müsli! Schon 25g Dinkelkleie täglich können den Cholesterinspiegel bereits um ca. 3% senken. Rohkost oder kaltes Müsli werden vom Körper nicht bzw. nur ganz schlecht verwertet und haben daher keine senkende Wirkung auf den Cholesterinwert.

Lösliche und unlösliche Pflanzenfasern, so wie sie in Hafer- und Weizenkleie vorkommen, sind für den Magen-Darm-Trakt von wichtiger Bedeutung. Die Pflanzenfasern schützen vor Verstopfung, verhüten Hämorrhoiden, Krampfadern, Krebs, Diabetes mellitus und helfen dabei, den richtigen pH-Wert im Darm aufrecht zu erhalten. Außerdem helfen sie dabei mit, ein leichteres Sättigungsgefühl zu erreichen, füllen den Magen ohne viel Energieaufwand und machen nicht dick, weshalb diese Kost auch eine hervorragende zum Abnehmen ist. Man kann viel essen, wird sicher satt und nimmt dabei langsam, aber sicher, ab!

Lösliche Pflanzenfasern findet man besonders in Haferflocken, in noch reinerer Form in Haferkleie, in Gerste, Kichererbsen, Äpfeln, Birnen, Karotten, Mais, Zitrusfrüchten und insbesonders im Dinkel.

Lippenbalsam einfach selbst gemacht

Wer kennt das nicht, kaum geht der Wind oder es wird mal so richtig kalt trocknen unsere Lippen aus. Man verläßt sich nicht mehr auf gekaufte Lippenpflege sondern macht ganz einfach selber…. gutes Gelingen..

Bärwurz Birnhonig

Schonende Entgiftung nach dem original von Hildegard von Bingen… und sogar lecker..

Adventskalender für Lieblingsmenschen…

..wer bekommt nicht gerne Geschenke… um etwas Sinnvolles zu schenken braucht es nicht viel… jedoch ZEIT und das ist wohl das WERTvollste das man einem Lieblingsmenschen schenken darf…

Die unbeschreibliche Dummheit oder ist Wurst und Fleisch wirklich so krebserregend?

Wie so oft empfinde ich es als himmelschreienden Blödsinn, was im Moment wieder in der Presse bzw in den Medien abgeht. Noch ein grösserer Witz ist jedoch stets die extreme Panikmache diesesmal von der WHO, die mit der Herausgabe einer Aussage, dass Wurstwaren in…

zum UNO Welternährungstag 2015 —> mein wertvollstes Gericht

Heute wurde ich zum Thema Uno WELT ERNÄHRUNGSTAG gefragt welches für mich das wertvollte Gericht darstellt.. für mich persönlich ist es der Haferbrei… fast alles drin oder dran was ich für einen anspruchsvollen Tag brauche… macht mich glücklich und warm und hält mich lange…

POLENTA – Maisgries in geschickten Verkleidungen…

Polenta (deutsch Plente (f), in ganz Tirol Plent, in Kärnten und der Steiermark auch Plentn genannt und mitunter mit Sterz verwechselt) ist ein meist aus Maisgrieß hergestellter fester Brei, der im Norden Italiens, in der Provence und Teilen der Schweiz, Österreichs,Rumäniens und Moldawiens sowie…

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