Willkommen in der Kapha-Saison. Draußen alles feucht, schwer, ein bisserl grau – und innen?

Müde. Träge. „Nur noch einen Tee…“ statt „Auf geht’s!“

Aus ayurvedischer Sicht dominiert jetzt Kapha: die Kombination aus Wasser und Erde. Stabil, nährend, verbindend – grundsätzlich wunderbar!

Nur leider kippt das Ganze schnell in:

• Snooze-Taste-Weltmeisterschaft
• Lust auf Süßes und Schweres
• „Ich bleib heute lieber daheim“-Mentalität
• Gefühl von innerer und äußerer Verschleimung

Kurz gesagt: Wir werden gemütlich. Zu gemütlich.

Was macht Kapha mit uns?

Kapha verlangsamt. Stoffwechsel, Gedanken, Motivation.

Es sammelt an – im Körper wie im Kopf.

Altes darf gehen, aber Kapha sagt: „Später.“

Und wie kommen wir da wieder raus?

1. Bewegung vor Bequemlichkeit.

Nicht diskutieren. Machen. Zügiger Spaziergang, Tanzen in der Küche oder eine Runde Treppensteigen. Kapha liebt das Sofa – also überraschen wir es.

2. Bitter statt Biskuit.

Mehr Gewürze, mehr Schärfe, mehr Grün. Ingwer, Pfeffer, Radieschen – alles, was Feuer bringt.

3. Trocken bürsten, warm duschen, kräftig atmen.

Stimulation statt Stillstand.

Und jetzt kommt Hildegard von Bingen ins Spiel.

Sie würde wahrscheinlich milde lächeln und sagen:

„Der Mensch soll Maß halten – besonders im Frühjahr.“

Auch sie empfahl im Frühling das Ausleiten und Klären. Bitterstoffe, Bewegung, innere Reinigung. Keine Völlerei, kein „Zuviel“. Ihr Ansatz: Wenn die Säfte stocken, stockt auch die Seele.

Also, liebe Kapha-Königinnen und -Könige:

Jetzt ist nicht die Zeit für Winterschlaf 2.0.

Jetzt ist die Zeit für Klarheit, Leichtigkeit und ein bisschen mutiges „Trotzdem!“.

Kapha schenkt uns Stabilität – aber die Lebendigkeit holen wir uns selbst zurück.

Also esst was gescheites. Nächster Kochkurs Ende März in Kombination mit den Frühjahrskräutern in Wald und Wiese, mit Kräuterspaziergang und Verkochen vor Ort. Freu mich drauf.