Manchmal habe ich das Gefühl, ein ganz normales Leben scheint heute gar nicht mehr vorgesehen zu sein.

Alles muss verbessert, optimiert oder herausgefordert werden.

Gerade recherchiere ich viel für meine Kurse im Herbst. Und sobald das Internet merkt, dass du eine Frau um die 50 bist, geht die Flut los.

Programme gegen Bauchfett.
Tipps für die Wechseljahre.
Nahrungsergänzung für mehr Energie.
Mittel für volleres Haar.
Muskelaufbau in Rekordzeit.
Hormonausgleich.
Morgenrituale.
Abendrituale.
Kältetraining.
Und natürlich Menschen, die dir erklären, dass du noch weit unter deinen Möglichkeiten lebst.

Da frage ich mich manchmal: Seit wann ist unser ganz normales Leben eigentlich zu einem ständigen Projekt geworden?

Früher zogen Wunderheiler und Händler von Ort zu Ort und versprachen Gesundheit, Schönheit und ein besseres Leben aus der Flasche. Wenn sich nichts tat, waren sie längst weitergezogen.

Heute läuft das Ganze über Social Media. Die Namen haben sich geändert, die Versprechen oft nicht.

Versteht mich nicht falsch: Manche Dinge können hilfreich sein. Es gibt wunderbare Menschen, gute Ideen und wertvolle Impulse.

Aber manchmal frage ich mich, ob wir nicht vergessen haben, dass auch Zufriedenheit eine Form von Gesundheit sein kann.

Ein Leben mit ein paar Rundungen.
Mit Lachfalten.
Mit gutem Essen.
Mit Freunden am Tisch.
Mit einem Buch auf dem Schoß.
Mit Dingen, die nicht perfekt sind und genau deshalb schön.

Vielleicht besteht die größte Herausforderung unserer Zeit gar nicht darin, ständig noch besser zu werden.

Vielleicht geht es darum, aufzuhören, sich dauernd selbst reparieren zu wollen.

Vielleicht dürfen wir uns hin und wieder einfach sagen:

„Ich bin eigentlich ganz gerne ich.“

Und dann setzen wir uns zusammen, kochen etwas Gutes und genießen das Leben.

Denn Gesundheit beginnt nicht immer dort, wo wir uns verändern.

Manchmal beginnt sie genau dort, wo wir Frieden mit uns selbst schließen.