Als Hypnose werden heute Entspannungsformen zusammengefasst, die u. a. das vorhandene Wissen über die Wirkung von Trance und Suggestionen ganzheitlich nutzen. Um Entspannungs-, und Lernprozesse zu fördern, wird entweder Hypnose im mehr formalen Sinn praktiziert oder es werden alltägliche Tranceprozesse für diese Arbeit genutzt. Daneben kann Hypnosee auch als Selbsthypnosetraining bzw. Erlernen von (Tiefen-)Entspannungsübungen gestaltet werden. Grundsätzlich gibt es keine Heilversprechen seitens eines Hypnoseanwenders.