Das Prinzip Gesundheit
..es ist immer das was DU draus machst – Eigenverantwortlich handeln
Ingwer Zitronengras Sirup
Egal ob als erfrischendes „Aufspritz“ Getränk oder auch mit heissem Wasser als Tee serviert… an diesem Sirup wirst du, und auch deine Gäste immer wieder Geschmack finden:
..du brauchst:
- ca 1 walnussgroßes Stück Ingwer oder mehr
- 6 Stangen Zitronengras
- 400 g Süsse deiner Wahl
- 2 Limetten
- 1/2 l Wasser
so geht’s:
Korvapuusti – mein Andenken an Finnland…
…Korvapuusti bedeutet Ohrfeige, aber eigentlich sind es Zimtschneckerl.
Zwar haben die Finnen ihre Zimtschnecken nicht zum Patent angemeldet, aber es ist gut möglich, dass sie die Besten der Welt sind. Man genießt sie am liebsten zu einer Tasse Kaffee und es ist so gut wie unmöglich, schon nach einem aufzuhören. Oder nach zweien oder dreien… ich weiss wovon ich schreibe…
Meine Erinnerungen an Finnland sind zwar schon ein paar Wochen aus, ich denke jedoch gerne an die Wochen durch Skandinavien und all die abenteuerlichen Erfahrungen die wir dort machen durften. Darunter auch ein paar Kulinarische… zb zum Frühstück schon eingelegten Fisch mit Milch und Porrigde… positiv jedoch auch die Korvapuusti, auch Pulla genannt.
Als ich vor ein paar Tagen bei meiner besten Freundin auf einen „Ratscher“ vorbeikam, durfte ihr ganzes Haus nach den „Pulla´s“. Nach einer Kostprobe stand fest, sie schmecken genauso wie ich sie in Erinnerung hatte. Bereitwillig überlies sie mir das original Rezept einer finnischen Namesfreundin. So eine Freude und am nächsten Tag ging es gleich ans Nachmachen:
Du brauchst für den Teig:
- 500 ml lauwarme Milch
- 50 g frische Hefe oder 1 Pg Trockenhefe
- 180 g Zucker
- 1 EL Salz
- 2 EL grob gemörserten Kardamom (wichtig sonst sind sie nicht original)
- 1 Ei
- 900 g Mehl
- 200 g zerlassene Butter
und so gehts…
Frische Hefe in etwas lauwarmer Milch auflösen.
Restliche Milch mit zerlassener Butter, Zucker und Salz und der in Milch aufgelösten Hefe (oder Trockenhefe) in eine Rührschüssel geben. Ganz wichtig ist der Kardamom, der darf jetzt auch mit rein.
Mehl schrittweise durch ein Sieb in die Mischung geben und gut durchkneten (bis sich der Teil vom Schüsselrand löst).
Den Teig etwa 1/2 Stunde gehen lassen (kein Kühlschrank, kein Zug am Teig).
Mehl auf die Arbeitsfläche streuen, den Teig in drei Portionen teilen und nacheinander auf der Arbeitsfläche ausrollen (möglichst im Quadrat).
…du brauchst jetzt noch..
- etwas zerlassene Butter
- Zucker
- viel Zimt
Den ausgerollten Teil mit reichlich Butter bestreichen und ordentlich Zucker und sehr viel Zimt darauf streuen .
Den Teig wie eine Schnecke zu einer langen Rolle drehen.
Dann immer schräg in wechselnden Richtungen abschneiden und mit einer Schnittfläche aufs Backpapier setzen und zurecht drücken.
Die zukünftigen Köstlichkeiten auf ein Backblech legen und etwa 15 Minuten, mit einem Geschirrtuch abgedeckt, stehen lassen.
Dann mit einer Mischung aus etwas Milch und den Eigelb bestreichen. Evt sogar Hagelzucker drauf.
Bei 230 Grad etwa 15 Minuten backen.
Achtung Suchtgefahr!!! Lasst es euch munden… die Claudchi
Kann den Kuchen Sünde sein?
Ein Leben ohne Kuchen ist vorstellbar aber für mich sinnfrei… Hier mal ein Rezepterl das völlig ohne Fett und mit ganz natürlicher Süsse auf deinen Teller darf und obendrein total schokoladig schmeckt. Ich liebe so was….
du brauchst:
- 3 mittlere Eier (hab mal gehört dass die Franken „Gackala“ zu den Eiern sagen, ich find das genial)
- 150 g Süße zb Ahornsirup oder Honig
- 200 g geriebenen Hanfsamen oder Mandeln ec
- 150 g Dinkelmehl
- 1 Pk Weinsteinbackpulver
- 1 Prise Salz
- 1 Teesackerl Chaigewürztee geöffnet oder 1/2 TL Zimt, Tonkabohne oder Gewürz deiner Wahl- gut ist auch mal ein Espresso mit rein
- 400 g Apfelmus
- 5 EL Rohkakao (zb Benstorp ..)
- 1 Schuss Rum oder wie ich heute Kokoslikör (muß jedoch nicht sein)
so gehts:
Das Backrohr auf 180°C vorheizen.
- Eier und Süsse einige Minuten lang schaumig schlagen.
- Hanfsamen/Mandeln, Mehl, Weinsteinbackpulver, Salz, Gewürze und Rohkakao gut miteinander vermischen.
- Mehl-Mischung und Apfelmus sowie den Alkohol zu den Eiern geben und gut untermischen.
- Den Teig in eine mit Backpapier belegte große Auflaufform (20x30cm) geben (oder Ähnlichem) und ca. 30-40 Minuten backen. Stäbchenprobe machen!!
- Nach Belieben mit geschmolzener Schokolade bestreichen und mit Mandelsplittern bestreuen. Geröstete Kokoschips machen sich übrigens auch gut drauf!
Gutes Gelingen und lass es Euch schmecken…
Polentaschmarrn – noch ein köstliches Winteressen – wia auf da Skihittn
Auch auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole, das grausige Wetter hier verlangt nach deftigem Essen. Und ja es können schon lustige Erinnerungen an den einen oder anderen Skihüttenbesuch dabei aufkommen, wenn der Duft vom Polentaschmarrn so um die Nase weht…
Uns hat er heute Mittag so gut geschmeckt, dass wir die 3 Personen Pfanne glatt zu zweit zusammengefuttert haben…
…du brauchst…
- 500 ml Milch deiner Wahl
- 50 g Butter
- Salz
- 150 g Polentagrieß
- 1 Stück Orangen bzw den Abrieb ihrer Schale
- 1 Prise Zimt (oder auch Lebkuchengewürz)
- 2 EL Zucker oder Süße deiner Wahl
- 1 TL Vanillezucker (optional auch geriebene Tonkabohne)
- 3 Eier
- Staubzucker zum Bestreuen
- Apfelkompott oder eine gute Marmelade
…so gehts:
1. In einem Topf deine Milch mit ca. 20 g Butter und einer Prise Salz aufkochen. Unter ständigem Rühren Polenta einlaufen lassen. Zurückschalten. Orangenschale, Zimt und Zucker und Vanillezucker zugeben und ca. 20 Minuten köcheln lassen. Öfters umrühren. Anschließend in eine Schüssel geben und etwas abkühlen lassen.
2. Eiklar und Dotter trennen. Eidotter in die Polentamasse rühren. Eiklar zu halbfestem Schnee schlagen und luftig unter die Masse heben.
3. Das Backrohr auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.
4. Die restliche Butter in einer großen ofenfesten Pfanne schmelzen -Ich hab grad eine brandneue Gußeisenpfanne geschenkt bekommen – Polentamasse einfüllen und bei kleiner Hitze ca. 2 bis 3 Minuten anbacken.
5. Ins Backrohr schieben und backen, bis die Oberfläche gebräunt ist. Den Schmarrn aus dem Ofen nehmen und mit Gabeln in Stücke reißen. Mit Staubzucker bestreuen. Mit Kompott oder mit Marmeladen servieren.
..so einfach gehts und schmeckt soooo gut…. gutes Gelingen wünscht Claudchi
PastinakenCremeSuppe
Grad heute ist hier wieder ein Tag da möchte man gleich ein Freiflugticket nach Bali besitzen und flüchten… Wetter so grauslig und der Wind geht gefühlt bis in die Knochen… da kommt so a nussiges Superl grad richtig. Und jetzt gibt es ja immer noch wunderschönes Wurzelgemüse überall zu kaufen.
Heute mal Pastinaken. Die schmecken so schön nussig und cremig und überhaupt ein sogenanntes „Soulfood“
dazu brauchst du für ca 4 Portionen
- 600 g Pastinaken
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 1/2 EL Rapsöl
- ca 550 ml Gemüsebrühe
- 250 ml Kokosmilch
- Salz, Pfeffer
- 1/2 Bund glatte Petersilie oder Koriandergrün
- getrocknetes Sauerkraut als Säure oder einen kleinen Schuß guten Essigs
… und so gehts…
Pastinaken und Zwiebel/Knoblauch schälen und würfeln.
Öl in einen heißen Topf geben und Pastinaken- und Zwiebelwürfel 2 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anschwitzen. Ab und zu umrühren. Knoblauch dazu.
Mit Gemüsebrühe aufgießen, aufkochen und anschließend bei mittlerer Hitze weich garen.
Suppe in einen High-Speed-Blender (oder mit Stabmixer) geben und cremig pürieren. Zurück in den Topf gießen, Kokosmilch und die Säure hinzugeben und 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Petersilie/Koriander fein hacken. Pastinakensuppe in Schüsseln füllen und mit gehackter Petersilie servieren.
Hier hab ich noch übrige Pastinaken feingehobelt in heissem Öl wie Chips geröstet und als Suppeneinlage verwendet.
Lass es Euch gut gehen…. die Claudchi
Vorarlberger Käsknöpfle
Dieses Wochenende hat mich ins Ländle geführt. Nicht nur die Liebe geht durch den Magen, nein auch meine Vorarlberger Wurzeln lassen mich für die landestypische Spezialität KÄSKNÖPFLE schwärmen. Wie in jeder Region fällt das Rezept immer wieder anders aus, im Montafon anders als in Bodenseenähe…
In unserer Familie wird diese Köstlichkeit stets mit süssem Apfelmus gegessen, ja ihr könnt ruhig die Augen verdrehen… das ist wirklich eine Gabel wert…. probiert es…
Der Teig wird der Figur zuliebe mit Topfen gemacht, dadurch werden sie leichter bekömmlich und auch richtig fluffig. Natürlich könnt ihr die Knöpfe, Spätzle, Spotzn, wie auch immer sie genannt werden, ohne Käse als Beilage zu allem Möglichen nehmen.
du brauchst… für den TEIG
- 250 g Topfen (von der Kuh/Schaf/Ziege, was immer du gut verträgst)
- 250 g Dinkelmehl (geht auch gut 2/3 Dinkel – 1/3 Buchweizen)
- 4 Eier (wie immer von überaus frechen Hühnern)
- 1/2 TL Salz
- etwas Muskatnuss frisch gerieben
- 1 EL Rapsöl
so gehts…
- Für den Knöpfleteig mit Topfen einfach alle Zutaten in einer Rührschüssel zu einem Teig verkneten. 10 Minuten rasten lassen.
- Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
Den Teig mit Hilfe eines Spätzlehobels oder ähnlichem in das kochende Wasser
streichen. Die Knöpfe sind fertig, sobald sie an der Oberfläche schwimmen. Mit einem Sieb aus dem Wasser heben und …….
du brauchst für die Käsknöpfle noch
- ca 180 g Bergkäse gerieben
- ca 70 g Rässkäse (optional sehr sehr würzigen Emmentaler oder Bierkäse) gerieben
- 1 Zwiebel in Ringe geschnitten
- Butterschmalz
- Salz und Pfeffer
…die Knöpfe sofort nach dem Abschöpfen abwechselnd mit dem Käse in eine (vorzugsweise Gusseisen) Pfanne schichten, mit den in Butterschmalz gebräunten Zwiebelringe überstreuen und nochmal auf die Herdplatte zum Anbräunen der Unterseite der Knöpfle. Salz und Pfeffer kommt extra auf den Tisch.
Hier bei uns wird übrigens immer „fast“ gestritten, wer denn die Pfanne am Schluß auskratzen darf.
…wie bereits erwähnt gibt es bei uns Apfelmus dazu und einen Salat. (Opa sagte immer Äpfelmus, seiner Meinung nach wird das ja aus „vielen“ Äpfel gemacht nicht nur aus einem Apfel… sehr lustig immer für uns Kinder) … Gutes Gelingen und lass es Euch schmecken..
ORANGENMARMELADE
Ja es gibt sie gerade wieder. Diese unfassbar guten Sizilianischen Orangen. Die beste Zeit um sie zu konservieren und uns den Süden Italiens in ein Glas Sonne einzufangen.
Ich geb zu es ist ein wenig Arbeit diese Besonderheit zu produzieren, jedoch jeden süssen Bissen wert.
..du brauchst für ca 1,5 l feinste Orangenmarmelade
- auf alle Fälle zwei Tage hintereinander ein wenig Zeit, warum erkläre ich (hoffentlich unkompliziert) im Text
- ein sauberes Tuch zum Abseihen
- ca 0,5 kg beste Orangen
- 50 ml Biozitronensaft
- 1 kg Gelierzucker (ja ich mach es mir einfach..)
- saubere Gläser zum Einfüllen
so gehts…
TAG 1
Orangen gut heiss waschen, wir verwenden die ganze Frucht. Halbieren und
- Orangen gut heiss waschen, wie verwenden die ganzen Früchte mitsamt Schalte. Halbieren und gründlich auspressen.
- den Saft durch ein feines Sieb in eine große Schüssel aus Edelstahl, Email, Porzellan oder Glas seihen, Kerne und Fruchtfleisch unbedingt aufheben!
- Orangenhälften mit einem scharfkantigen Löffel (Kugerlausstecher geht auch gut) gründlich von allem weißen mesokarp und endokarp und restlichem fruchtfleisch befreien, das sich einfach lösen lässt.
- alles „weiße“ und Fruchtfleisch aus den Orangenhälften samt den Pressrückständen und Kernen aus Presse und Sieb in eine zweite Schüssel geben. Mit kaltem Wasser gut bedecken und einmal umrühren. Mit Klarsichtfolie verschließen.
- die Orangenhälften nochmals halbieren. Dann in feinste Streifen (ca. 1-2 Millimeter) schneiden. dafür braucht man ein großes, schweres, vor allem scharfes Messer.
- die Orangenschalenstreifen in die große Schüssel mit dem durchgeseihten ausgepressten Orangensaft geben. Mit kaltem Wasser auffüllen, bis die Schalen gut bedeckt sind. Die Menge ist im Moment nicht so wichtig! Diese Schüler auch mit Klarsichtfolie verschließen.
- beide Schüsseln bis zum nächsten Tag stehen lassen. Das kann ruhig Draussen sein. Falls es in der Küche sehr warm ist, in einen etwas kühleren Raum stellen. Warum über Nacht? Weil dadurch offenbar das Pektin gelöst wird und die Marmelade später besser geliert. Ich nehm trotzdem Gelierzucker.
TAG 2
- die Orangenschalen mit der gesamten Flüssigkeit in einen ausreichend großen (es kommt noch Wasser und später viel Zucker dazu!) Topf leeren.
- den Inhalt der Fruchtfleisch-Kerne-Schüssel durch ein feinmaschiges Sieb in eine Schüssel leeren.
- vorsichtig mit der Hand etwas ausdrücken. Vorsichtig deshalb, weil die Masse echt richtig glitschig ist.
- die Unterseite des Siebes in die Schüssel abstreifen so gut es eben geht und die gesamte aufgefangene Flüssigkeit in den Kochtopf leeren.
- jetzt kommt das sauber Tuch(kein Weichspüler!!) zum Einsatz: das Tuch aufbreiten und den nun nicht mehr ganz so flüssigen inhalt des Siebes daraufstürzen. Das Tuch sorgfältig, eng und fest mit zb Küchengarn verknoten.
- das Tuch/Sackerl zu den Schalen samt Einweichflüssigkeit von Schalen und Kernen/Fruchtfleisch in den Kochtopf geben. Mit etwas Wasser auffüllen – auch jetzt ist die menge noch nicht entscheidend, Schalen und Sackerl sollten aber bedeckt sein, das Sackerl schwimmen (notfalls festbinden am Topfhenkel).
- zum Kochen bringen und so lange auf mittlerer Flamme köcheln lassen, bis die Orangenschalen sich zwischen Daumen und Zeigefinger leicht zerdrücken lassen. Bei mir was das ca 1,5 h
- das Sackerl herausfischen – Achtung, superheiß! – und auf einem Sieb über dem Topf etwas abtropfen lassen.
- in der Zwischenzeit die Schalen durch ein grobes Sieb in eine Schüssel gießen und kurz abtropfen lassen und zurück in den nun leeren (muss aber nicht ausgewaschen werden) Kochtopf geben.
- das Sackerl, dass nur abgetropft ist noch im verschlossenen Zustand sehr gut in die Kochflüssigkeit ausstreifen, dabei immer wieder durchkneten und wieder abstreifen. Diese Bitterstoffe der Marmelade sind unbedingt nötig.
- die Kochflüssigkeit von den Schalen samt der vom ausgedrückten, abgestreiften Sackerl und den Schalten abmessen. Pro 1 Kilo Ausgangsgewicht der so entstandenen Menge brauchst du 1 Kg Zucker, wie bei anderen Marmeladen auch üblich.
- 50 ml ausgepressten zitronensaft dazugeben
- gut umrühren, aufkochen lassen und offen stark kochen lassen, bis die marmelade richtig sprudelt. Währenddessen vor allem am Anfang immer wieder gut umrühren.
- Ich hab die Marmelade nochmals
Gelierprobe Orangenmarmelade eine Stunde kochen lassen, dabei aufpassen dass sie dir nicht anbrennt. Der Gelierpunkt kann wie bei jeder Marmelade bestimmt werden. Ein paar Tropfen auf einen kalten Teller geben und schauen, ob sich rasch eine Haut bildet. Ist der Gelierpunkt erreicht, deine Marmelade sofort von der Flamme nehmen und offen 10 min stehen lassen. Nur dann verteilen sich die Schalenstreifen gleichmäßig in der Marmelade.
- nach der 10-minütigen Rastzeit die Marmelade einmal vorsichtig umrühren, und damit die vorbereiteten Gläser bis nur wenige Millimeter unter den Rand füllen. Sofort verschließen.
Ich weiss viel Arbeit – das Ergebnis kann sich aber schmecken lassen. Ich verschenke diese Gabe wirklich nur an ganz besondere Menschen. Viel Spaß beim Machen und lasst es euch gut gehen…
