Wer kennt sie nicht: Schmetterlinge im Bauch, nervöses Flattern oder Entscheidungen, die wir intuitiv, aus dem Bauch heraus treffen? Unser Darm spiegelt Gefühle wider – kein Wunder, denn Gehirn und Bauch teilen denselben Ursprung.

In unserem sogenannten Bauchhirn wirken rund 200 Millionen Nervenzellen – mehr als im Rückenmark! Es steuert die Verdauung selbstständig und hält über die Darm-Hirn-Achse ständigen Kontakt zum Kopf, vor allem über den Vagusnerv. Überraschend: 90 % der Informationen fließen vom Darm ins Gehirn, mit den übrigen 10 % ist es genau umgekehrt. 

Auch die Darmflora mischt mit – sie beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Stressresistenz und sogar unser Essverhalten. Stress, Sorgen oder unausgewogene Ernährung bringen dieses empfindliche System aus dem Gleichgewicht.

Zurück zu den restlichen 10%: Darmhypnose kann hier gezielt ansetzen und unterstürzen: Sie beruhigt nicht nur den Geist, sondern wirkt auch direkt auf den Darm – und umgekehrt. Ein entspannter Bauch stärkt das seelische Gleichgewicht und durchbricht so den Teufelskreis von Stress und Verdauungsbeschwerden. Selbstverständlich ist die Kombination mit einer heilsamen Ernährung der Schritt in die richtige Darmgesundheit, und somit auch zum leistungsfähigem Gehirn.

Fazit: Wer den Darm stärkt, stärkt auch die Psyche – und umgekehrt.

In diesem Sinne, bleibt (Darm)gesund.